|
Вас приветствует Йога-студия ГУРУ! |
|
Мы открыты для всех людей, осознающих, что Йога – это не фитнес, не спорт и не религия! Для которых практика йоги – путь к лучшему и сильному в себе, возможность развиваться и совершенствоваться.
Добро пожаловать на сайт Йога-студии "Гуру" (г.Пермь)!
Мы предлагаем вам подход к занятиям йогой, который давно стал популярным в большинстве стран мира. В «Йога-студии «Гуру» создана атмосфера для полноценной практики йоги, а именно:
- Вы можете выбрать направление йоги, которое Вам подходит. У нас представлено несколько стилей хатха-йоги: аштанга-йога, универсальная йога, айенгар йога, хатха-йога.
- Преподаватели, работающие в нашей студии, прошли соответствующе обучение на йога-инструкторов, и регулярно повышают как собственный уровень практики, так и качество преподавания, посещая различные семинары и курсы.
- Зал для занятий в нашей студии укомплектован всем необходимым: коврики, кирпичи, ремни, пледы. Все, что от Вас требуется – просто прийти в нашу студию.
- Занятия по хатха-йоге длятся 1,5 часа. Этого времени достаточно для того, чтобы сделать все виды асан: силовые, гибкостные, прогибы, скрутки и перевернутые позы. Каждое занятие завершает Шавасана – расслабляющая поза.
- Кроме занятий по хатха-йоге мы предлагаем вам отдельные классы по Пранаяме (йоговское дыхание) и Медитации. Также преподаватели нашей студии проводят лекции на различные темы, близкие к йоге.
Если Вы хотите начать или продолжить занятия йогой в комфортной, располагающей к занятиям духовной практикой обстановке, с опытными, внимательными преподавателями и небольшим количеством человек в группе – приходите в «Йога-студию «Гуру»!
|
|
|
1. На уровне физического тела:
Йога развивает гибкость, укрепляет мышцы и связки, увеличивает подвижность суставов;
Йога как никакой спорт или фитнес придает мышцам красивую форму;
Занятия йогой оказывают целительное воздействие на позвоночник, за счет укрепления мышц спины улучшается осанка.
|
|
Хатха йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаям). Хатха йога помогает сделать первые шаги с самого необходимого — со способов обретения полноценного здоровья, задействовав скрытые резервы собственного организма; своими силами, своей волей добиться полного исцеления и обновления.
Хатха-йога включает в себя специально подобранный комплекс доступных и поразительно эффективных тренировочных методов (асан, сопровождаемых определенным дыханием, и пранаям). Разные упражнения укрепляют разные части тела и органы, уничтожают и предотвращают определенные болезни. При определенных позах происходит нажатие на особые нервные центры, а они, в свою очередь, воздействуют на определенные органы, которые не работают должным образом, и помогают им войти в норму.
|
|
|
