Интегрированная система практики, где сочетаются элементы функциональной тренировки , силовых упражнений и классической йоги. Она включает в себя активную работу с дыханием , концентрацией и вниманием к телу.
Первая часть класса это активные силовые упражнения с элементами кардио, вторая часть это работа , направленная на гибкость.

Одно из направлений йоги, направленных на пробуждение энергии кундалини, которая согласно учениям, находится в спящем состоянии у основания позвоночника.
Популярность этого направления связана с именем Йоги Бхаджана , который привез эту практику на Запад.
Класс включает в себя физические упражнения -крии, мантры и дыхательные техники.
Медитация - обязательная часть кундалини класса.

Направление хатха йоги, разработанное индийским мастером БКС Айенгаром .
Главный акцент- на точности выравнивания тела в асанах, использовании вспомогательных средств и удержании поз.
Особенности класса:
Статичное выполнение асан, подробное объяснение каждой позы, использование пропсов ( вспомогательных приспособлений).

Джйотиш это древняя система астрологии, зародившаяся в Индии . Первые упоминания о джйотиш были в Ведах еще пять тысяч лет назад, современная джйотиш система расширилась, но продолжает базироваться на классических трактатах.
В студии представлено несколько форматов занятий - регулярные классы в расписании, где мы занимаемся практикой и разбором гороскопов.
Есть также обучающие курсы в группах- базовый с нуля и продвинутый .

Современное направление йоги , которое относится к динамическому стилю, основанному на традиционной аштанга йоге. Он предполагает больше свободы движений и помогает развивать силу через творчество , выносливость и ритм .
Основатель этого стиля Ларри Шульц из Сан-Франциско.
Основной упор на классах делается на силу и выносливость.

Отдельный вид практики на основе классической хатха йоги.
Создатель АВЙ Шри Паттабхи Джойс считал, что йогу не нужно приспосабливать под несовершенства практикующего, а сам практикующий должен развить себя до совершенства йоги .
В аштанге большое внимание уделяется дыханию, энергетическим замкам и мантрам.

Динамическое направление в йоге, в котором позы плавно сменяют друг друга, создавая непрерывный поток движения, флоу с Английского поток.
Особенности практики:
Синхронизация с дыханием, плавность переходов, медитативный характер и хорошая адаптивность - класс подходит под любой уровень подготовки.